تو روزهایی که استرس از سر و گردن همه بالا می رود و فکرها مشغول است، باید برای معاون کردن به خودمان هم که شده، مشت بوسیله کار شویم. یکی از کارهایی که می تواند با کمترین هزینه، تاثیر فوق العاده ای روی اعصاب داشته باشد، طبیعت گردی های یک روزه است. زمان حال که محیط بخاطر سیر تکاملی به قلب طبیعت کم قیمت شده، افزار ضروری را داخل یک کوله بگذارید، به سیر تکاملی یک روزه بروید و کامل انرژی های منفی تان را با کارمایه مثبت طبیعت عوض کنید. بهینه کوله برای طبیعت دایره وار
سفرهای یک روزه گرفتن در دل خلقت به کوله هایی نیاز دارند که بوسیله خودی خود، وزن زیادی نداشته باشند. اگر کوله تان سنگین باشد، با فراغت اعطا کردن سایر ابزار سنگین برنده هم خواهد شد و موقع پیاده روی های کامل به کمر و گردنتان تنگ کردن خواهد آورد. پیشنهاد ما استفاده از کوله های رولی است؛ کوله های پارچه ای که وقتی تهی می شوند می توان آن ها را لوله کرد. این کوله ها اندوه جای کمی می گیرند و هم متجاوز ریختگی هستند. تابستان معمولا فصل بارندگی نیست؛ ولی پیشنهاد می کنیم کوله ضد آب به همراه ببرید تا با بارش های ناگهانی غافلگیر نشوید. مراقبت در برابر آفتاب تند تابستان
هیچ وقت عاری وسایل مراقبت از غشا مسکن را زین نکنید؛ بوسیله ویژه اگر گسستگی تابش های سریع العمل تابستانی باشد. وسایلی که باید برای محافظت از پوستتان درون یک سفر یک روزه تابستانی بوسیله همراه داشته باشید، شامل موارد پایین تر می شود: حتما نیم شایسته کردن قبل از خروج از منزل و آغاز سیر تکاملی موهبت ضد آفتاب بزنید و تیوب آن را درون کوله تان قرار دهید. سپرده به میزان SPF کرم، هر چند روزگار یک بار، کرمتان را تجدید کنید. از یک تاج آفتابی با لبه پهن استفاده کنید تا جلوی آفتاب سوخته شدن پوستتان را بگیرد. به همراه داشتن عینک آفتابی استاندارد را فراموش نکنید. نور خیر فقط به چشم ها که پوست اطرافشان تیمار آسیب می رساند. یک چتر تاشوی کوچک بوسیله همراه داشته باشید تا از شما غصه در طبق آفتاب و هم در طبق بارش ناگهانی باران محافظت یواش. رنگ چتر را روشن گزینش کنید تا نور را به خودش جذب نکند و داغ نشود. به همراه داشتن یک دستمال گردن بخاطر آقایان ضروری است؛ چون آقایان معمولا بوسیله صبر از ملک گردن می سوزند. خانم ها و دختر خانم ها غصه بهتر است از شال های دخترانه پهن با رنگ های روشن، خواه روسری با همین فردی ها استفاده کنند تا در مواجهه با هوای فصل جدید دچار آفتاب سوختگی در ناحیه گردن نشوند. ضروری ترین گزینه های دارویی و خورد و جیره
به همراه داشتن موارد زیر را به هیچگاه وجه فراموش نکنید: قبل از عروج استفهام کنید که در مسیرتان چند توقفگاه با آب شرب وجود دارد. یک بطری آب با دو برابر میزان آبی که برای رسیدن به بدوی توقفگاه مورد حاجت است بردارید؛ تا اگر با وضعیت جاهل منتظره ای همراه شدید، تشنگی اذیتتان نکند. به همراه داشتن نان، خرما، آجیل، کشمش و شکلات می تواند شما را از پایین افتادن ضیق و خستگی ناشی از فعالیت جسمانی نجات دهد. بنابراین میان وهله ها را فراموش نکنید. به همراه داروهای ضروری تان، یک کیت معاون های بدوی کوچک که دربرگیرنده این موارد است تیمار به همراه ببرید. اگر میگرن دارید یا احتمال می دهید گرما باعث سردردتان شود، به همراه داشتن مستحکم ساختمانی مناسب را فراموش نکنید تا سردرد لذت طبیعت گردی را از شما نگیرد. سه گانه گزینه مهم که نباید فراموش کنید
برای اینکه برای هر سنخ وضعیت جاهل منتظره آماده باشید و به مشکلی برنخورید، مثلث زیر را به همراه داشته باشید: یک پاور بانک استیل تهیه کنید و آن را بوسیله طور کامل شارژ کنید. شارژرتان را حزن به همراه ببرید. یک کارت شناسایی به همراه داشته باشید؛ لازم نیست حتما کارت ملی تان باشد، کارت کتابخانه یا گواهینامه بی آرامی کفایت می درنگ. در کنار کارت اعتباری تان، مقداری پول نقد حزن به همراه داشته باشید. ادوات مشغولیت های دورهمی
برای خوش گذراندن در روزگار هایی که بوسیله مقصد رسیده اید و اسکان کرده اید، بوسیله همراه داشتن بازی ها و مشغولیت ها را فراموش نکنید. اگر مردمان ورزش هستید، بوسیله همراه داشتن توپ والیبال یا راکت بدمینتون ایده احسان است. اگر اهل معاینه هستید، تاریخ دلخواهتان را به همراه ببرید. برد گیم Board Game استیل برای انجام ورزش های فکری دسته جمعی خوف خاص خودش را دارد که می توانید از آن دستیار بگیرید.
به همراه داشتن کدام لباس ها ضروری است؟
با وجود اینکه تابستان فصل گرمی است؛ اما در نواحی جنگلی خواه ارتفاعات مقدور است با هوای خنک مواجه شوید. بنابراین به همراه داشتن یک متد یا ژاکت سبک را فراموش نکنید. چنانچه مسیر طبیعت گردی یک روزه تان از داخل آب می گذرد، به همراه داشتن یک جفت جوراب اضافه ضرر ندارد. در جاهل این قیافه بوسیله همان یک جفت جوراب نخی که پوشیده اید، اکتفا کنید. لباس های مخصوص ماتم های تابستانه باید از الیاف طبیعی و ترجیحا نخی تدارک شده باشند. داخل غیر این صورت باعث عرق سوزش شدن پوست و بالا روبیدن دمای بدنتان خواهند شد؛ بجهت الیاف مصنوعی گرما را در خودشان محصور می کنند. اصلی ترین بخش لباس های گردش یک بسرعت شما کفشتان است که بیشترین مالش را با پستی و بلندی و صعب العبور های زمین خواهد داشت. بنابراین چه زنانه و چه مردانه، کفشی را انتخاب کنید که ایستادگی بالایی داشته باشد. برای کوهنوردی از کفش مفت کوهنوردی و برای پیاده روی از کفش های راحتی مناسبی مثل اسکیچرز کمک بگیرید که استیل هستند و در عنصر بخاطر نحو عدول کردن کامل طراحی شده اند. اگر خیال می کنید درون مسیر کوهنوردی خواه پیاده روی های تمام سفر یک روزه خسته می شوید، می توانید یک عصای کوهنوردی تمهید کنید تا درون مسیرهای شیرهدار بوسیله آن تکیه کنید. عصای کوهنوردی غصه تعادلتان را ارتفاع می سرما و بی قراری تکیه گاه خوبی بخاطر رفع خستگی است. نکات مهم درباره عکاسی در سیر تکاملی و لوازم آن چنانچه با دوربین عکاسی بوسیله سیر تکاملی رفته اید، بوسیله همراه داشتن باتری و حافظه جانبی اضافه را فراموش نکنید. اگر با دوربین گوشی تان عکاسی می کنید، از قبل ذهن آن را تهی کنید. بخاطر اینکه عکس هایتان زیباتر شوند و در عین حال خنک بمانید، فام های مسرور و روشن بپوشید. موقع عکاسی بپا سایه ای که کلاه آفتابی روی صورتتان می اندازد، باشید. یک پک ضد آب بخاطر فراغت دادن دوربین عکاسی یا گوشی داخل داخل آن به همراه داشته باشید و جز در مواقع ضروری عکاسی، گوشی و دوربین را از این پک خارج نکنید.
سفرهای یک روزه گرفتن در دل خلقت به کوله هایی نیاز دارند که بوسیله خودی خود، وزن زیادی نداشته باشند. اگر کوله تان سنگین باشد، با فراغت اعطا کردن سایر ابزار سنگین برنده هم خواهد شد و موقع پیاده روی های کامل به کمر و گردنتان تنگ کردن خواهد آورد. پیشنهاد ما استفاده از کوله های رولی است؛ کوله های پارچه ای که وقتی تهی می شوند می توان آن ها را لوله کرد. این کوله ها اندوه جای کمی می گیرند و هم متجاوز ریختگی هستند. تابستان معمولا فصل بارندگی نیست؛ ولی پیشنهاد می کنیم کوله ضد آب به همراه ببرید تا با بارش های ناگهانی غافلگیر نشوید. مراقبت در برابر آفتاب تند تابستان
هیچ وقت عاری وسایل مراقبت از غشا مسکن را زین نکنید؛ بوسیله ویژه اگر گسستگی تابش های سریع العمل تابستانی باشد. وسایلی که باید برای محافظت از پوستتان درون یک سفر یک روزه تابستانی بوسیله همراه داشته باشید، شامل موارد پایین تر می شود: حتما نیم شایسته کردن قبل از خروج از منزل و آغاز سیر تکاملی موهبت ضد آفتاب بزنید و تیوب آن را درون کوله تان قرار دهید. سپرده به میزان SPF کرم، هر چند روزگار یک بار، کرمتان را تجدید کنید. از یک تاج آفتابی با لبه پهن استفاده کنید تا جلوی آفتاب سوخته شدن پوستتان را بگیرد. به همراه داشتن عینک آفتابی استاندارد را فراموش نکنید. نور خیر فقط به چشم ها که پوست اطرافشان تیمار آسیب می رساند. یک چتر تاشوی کوچک بوسیله همراه داشته باشید تا از شما غصه در طبق آفتاب و هم در طبق بارش ناگهانی باران محافظت یواش. رنگ چتر را روشن گزینش کنید تا نور را به خودش جذب نکند و داغ نشود. به همراه داشتن یک دستمال گردن بخاطر آقایان ضروری است؛ چون آقایان معمولا بوسیله صبر از ملک گردن می سوزند. خانم ها و دختر خانم ها غصه بهتر است از شال های دخترانه پهن با رنگ های روشن، خواه روسری با همین فردی ها استفاده کنند تا در مواجهه با هوای فصل جدید دچار آفتاب سوختگی در ناحیه گردن نشوند. ضروری ترین گزینه های دارویی و خورد و جیره
به همراه داشتن موارد زیر را به هیچگاه وجه فراموش نکنید: قبل از عروج استفهام کنید که در مسیرتان چند توقفگاه با آب شرب وجود دارد. یک بطری آب با دو برابر میزان آبی که برای رسیدن به بدوی توقفگاه مورد حاجت است بردارید؛ تا اگر با وضعیت جاهل منتظره ای همراه شدید، تشنگی اذیتتان نکند. به همراه داشتن نان، خرما، آجیل، کشمش و شکلات می تواند شما را از پایین افتادن ضیق و خستگی ناشی از فعالیت جسمانی نجات دهد. بنابراین میان وهله ها را فراموش نکنید. به همراه داروهای ضروری تان، یک کیت معاون های بدوی کوچک که دربرگیرنده این موارد است تیمار به همراه ببرید. اگر میگرن دارید یا احتمال می دهید گرما باعث سردردتان شود، به همراه داشتن مستحکم ساختمانی مناسب را فراموش نکنید تا سردرد لذت طبیعت گردی را از شما نگیرد. سه گانه گزینه مهم که نباید فراموش کنید
برای اینکه برای هر سنخ وضعیت جاهل منتظره آماده باشید و به مشکلی برنخورید، مثلث زیر را به همراه داشته باشید: یک پاور بانک استیل تهیه کنید و آن را بوسیله طور کامل شارژ کنید. شارژرتان را حزن به همراه ببرید. یک کارت شناسایی به همراه داشته باشید؛ لازم نیست حتما کارت ملی تان باشد، کارت کتابخانه یا گواهینامه بی آرامی کفایت می درنگ. در کنار کارت اعتباری تان، مقداری پول نقد حزن به همراه داشته باشید. ادوات مشغولیت های دورهمی
برای خوش گذراندن در روزگار هایی که بوسیله مقصد رسیده اید و اسکان کرده اید، بوسیله همراه داشتن بازی ها و مشغولیت ها را فراموش نکنید. اگر مردمان ورزش هستید، بوسیله همراه داشتن توپ والیبال یا راکت بدمینتون ایده احسان است. اگر اهل معاینه هستید، تاریخ دلخواهتان را به همراه ببرید. برد گیم Board Game استیل برای انجام ورزش های فکری دسته جمعی خوف خاص خودش را دارد که می توانید از آن دستیار بگیرید.
به همراه داشتن کدام لباس ها ضروری است؟
با وجود اینکه تابستان فصل گرمی است؛ اما در نواحی جنگلی خواه ارتفاعات مقدور است با هوای خنک مواجه شوید. بنابراین به همراه داشتن یک متد یا ژاکت سبک را فراموش نکنید. چنانچه مسیر طبیعت گردی یک روزه تان از داخل آب می گذرد، به همراه داشتن یک جفت جوراب اضافه ضرر ندارد. در جاهل این قیافه بوسیله همان یک جفت جوراب نخی که پوشیده اید، اکتفا کنید. لباس های مخصوص ماتم های تابستانه باید از الیاف طبیعی و ترجیحا نخی تدارک شده باشند. داخل غیر این صورت باعث عرق سوزش شدن پوست و بالا روبیدن دمای بدنتان خواهند شد؛ بجهت الیاف مصنوعی گرما را در خودشان محصور می کنند. اصلی ترین بخش لباس های گردش یک بسرعت شما کفشتان است که بیشترین مالش را با پستی و بلندی و صعب العبور های زمین خواهد داشت. بنابراین چه زنانه و چه مردانه، کفشی را انتخاب کنید که ایستادگی بالایی داشته باشد. برای کوهنوردی از کفش مفت کوهنوردی و برای پیاده روی از کفش های راحتی مناسبی مثل اسکیچرز کمک بگیرید که استیل هستند و در عنصر بخاطر نحو عدول کردن کامل طراحی شده اند. اگر خیال می کنید درون مسیر کوهنوردی خواه پیاده روی های تمام سفر یک روزه خسته می شوید، می توانید یک عصای کوهنوردی تمهید کنید تا درون مسیرهای شیرهدار بوسیله آن تکیه کنید. عصای کوهنوردی غصه تعادلتان را ارتفاع می سرما و بی قراری تکیه گاه خوبی بخاطر رفع خستگی است. نکات مهم درباره عکاسی در سیر تکاملی و لوازم آن چنانچه با دوربین عکاسی بوسیله سیر تکاملی رفته اید، بوسیله همراه داشتن باتری و حافظه جانبی اضافه را فراموش نکنید. اگر با دوربین گوشی تان عکاسی می کنید، از قبل ذهن آن را تهی کنید. بخاطر اینکه عکس هایتان زیباتر شوند و در عین حال خنک بمانید، فام های مسرور و روشن بپوشید. موقع عکاسی بپا سایه ای که کلاه آفتابی روی صورتتان می اندازد، باشید. یک پک ضد آب بخاطر فراغت دادن دوربین عکاسی یا گوشی داخل داخل آن به همراه داشته باشید و جز در مواقع ضروری عکاسی، گوشی و دوربین را از این پک خارج نکنید.
- ۹۸/۰۲/۲۶